Praticidade é sempre bem vinda quando queremos preparar um pós treino delicioso e saudável. Por isso, a nutricionista Barbara Vaz trouxe um smoothie perfeito para essa ocasião, cheio de antioxidantes que são super importantes para a recuperação muscular.

Ingredientes:

1 polpa de açaí puro

1 colher de sopa de mirtilos congelados

1 colher de sopa de amoras congelas

1 colher de sopa de morangos congelados

150ml leite de aveia

1 dose de proteína Sport Protein sabor Baunilha

1 colher de chá de chia

Modo de preparo

Um único passo! Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva logo em seguida.

Não deixe de testar essa receita na sua casa! Ela pode inserida em qualquer momento do seu dia.